الـــســـلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
اول شي خلوني اقدم نفسي
انا هيمو !!
وبس
هههههههههه
انا اخوكم هيمو من رياض طالب بلمرحله الجامعيه..دعواتكم لي بتوفيق..
وعمري 21 وصراحه انا شدني منتداكم الراقي
ويااااااااااااريت تقبلوني اخ لكم
بس بدون مزح بلايادي هههههههههه
افيدكم وتفيدوني
بس اهم شي تفيدوني هههههههه
نبذه بسيطه عن مشواري الرياضي<<<واثق هههه
انا بديت ادخل نادي من سنه
كان وزني كبير
وزني 85
وكنت دب وكاره نفسي يعني مابي اقولكم وش مرت نفسيتي بهذيك الفتره خلوها على الله
الحمدالله باصراري وتعليقات من حولي على كرشتي و... هههههههه اصريت ادخل النادي
دخلت النادي وتقريبا محصلت سنه
اني خسرت 15 كيلو ....
الحمدالله راحت الكرشه وزوائد ولقرف
ووبنيت جسمي بس المشكله ان الدهون تغطيه
يعني انشد جسمي بشكل كبييييير وافضل عن اول
بس الى الان الدهون ماخذه حقها وبقوه ههههههه
وانا صراحه احترت ابي اشيل الكرشه نهائي
ابي اشيل الدهون الي بصدري معنها بشكل نهاائي
ووزني حاليا 70..وطولي 171
بس وزني المثالي لحد 66 تقريبا
وانا ابي العب حديد واشيل اوزان
بس المدربي الفاضل الكابتن عيد....الععععب ياوحششش هههههههه<< مدرب معروف بهل جمله
قالي ركز على اللياقه يعني جري وستبس وعجل واستخدم اوزان خفيفه عدات اكثر
انا ابي اعرف نقطه واحده
هل اللاوزان الي الحمدالله كنت اشيلها مدة 9 شهور بتروح مع حرق الدهون
ام انها بتظهر وتبرز اذا حرقت دهوني
احبائي ادري طولت عليكم
سامحوني
شوفو اذا ماحد رد منجد بتحطم هههههههههه اقل شي الادمن يرد
اول شي خلوني اقدم نفسي
انا هيمو !!
وبس
هههههههههه
انا اخوكم هيمو من رياض طالب بلمرحله الجامعيه..دعواتكم لي بتوفيق..
وعمري 21 وصراحه انا شدني منتداكم الراقي
ويااااااااااااريت تقبلوني اخ لكم
بس بدون مزح بلايادي هههههههههه
افيدكم وتفيدوني
بس اهم شي تفيدوني هههههههه
نبذه بسيطه عن مشواري الرياضي<<<واثق هههه
انا بديت ادخل نادي من سنه
كان وزني كبير
وزني 85
وكنت دب وكاره نفسي يعني مابي اقولكم وش مرت نفسيتي بهذيك الفتره خلوها على الله
الحمدالله باصراري وتعليقات من حولي على كرشتي و... هههههههه اصريت ادخل النادي
دخلت النادي وتقريبا محصلت سنه
اني خسرت 15 كيلو ....
الحمدالله راحت الكرشه وزوائد ولقرف
ووبنيت جسمي بس المشكله ان الدهون تغطيه
يعني انشد جسمي بشكل كبييييير وافضل عن اول
بس الى الان الدهون ماخذه حقها وبقوه ههههههه
وانا صراحه احترت ابي اشيل الكرشه نهائي
ابي اشيل الدهون الي بصدري معنها بشكل نهاائي
ووزني حاليا 70..وطولي 171
بس وزني المثالي لحد 66 تقريبا
وانا ابي العب حديد واشيل اوزان
بس المدربي الفاضل الكابتن عيد....الععععب ياوحششش هههههههه<< مدرب معروف بهل جمله
قالي ركز على اللياقه يعني جري وستبس وعجل واستخدم اوزان خفيفه عدات اكثر
انا ابي اعرف نقطه واحده
هل اللاوزان الي الحمدالله كنت اشيلها مدة 9 شهور بتروح مع حرق الدهون
ام انها بتظهر وتبرز اذا حرقت دهوني
احبائي ادري طولت عليكم
سامحوني
شوفو اذا ماحد رد منجد بتحطم هههههههههه اقل شي الادمن يرد
