اعدت بحثا بسيطا حول تأثير بعض المشروبات التي اصبحت جزء من حياة الكثيرين..,
وحتى من الرياضيين فـ من الشائع رؤية الرياضي يتناول البعض منها قبل او بعد التمرين او النشاط الرياضي خاصة في دورياتنا العربية
وفي الحقيقة ان ماتحتويه هذه العلب من سموم كفيلة بتدمير اجسام أولئك اللاعبين,,
وربما الفرق في بنية الجسم بين لاعبي اوربا واللاعبين العرب واضحا ..,
سميت تلك المشروبات بهذا الاسم لإحتوائها اساسا على غاز ثاني اكسيد الكربون والذي تعرفون مصدره واضراره طبعا..,
وتكمن خطورته عند الرياضيين اثناء الشرب في ارتفاع نسبة ثاني اكسيد الكربون في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم لكميات اكبر من الاكسجين,مما قد يؤدي لـ الاختناق او زيادة الارهاق كـ اقل تقدير..!!
اما الجانب الاخر من خطورة هذه المشروبات هو تسببها الرئيسي في الاصابات حيث تعمل بشكل كبير على اضعاف متناوليها لإحتوائها على حمض الفسفور الذي يلعب دورا كبيرا في صهر العظام مما يؤدي لهشاشتها وبالتالي سهولة تعرضها لـ الكسر
ايضا فـ هذه المشروبات تحتوي على كميات هائلة من السكريات منها (السكروز) وهو سكر يمتص سريعا مما يؤدي لرفع سكر الدم بشكل سريع وبالتالي زيادة ضغط الدم وايضا تعتبر السكريات التي تحويها هذه المشروبات سارق اساسي لـ فيتامين (B) و غياب هذا الفيتامين يزيد في النهاية من هشاشة العظام ايضا..,
كما تؤدي لـ تشنجات عضلية (مسببة لـ الشد العضلي) وايضا تؤثر على الجهاز العصبي مما يزيد من الاضطرابات العصبية
كما ان لها تأثير حاد على الجهاز الهضمي مما سـ يؤثر على وزن الرياضي وبالتالي التسبب بالارهاق الذي يقود لـ الاصابات
وايضا لا يمكن اغفال احتوائها على مادة الكافيين وهي مادة سامة عكس ما يظن الكثيرون فـ الجسم يحاول التخلص منها دائما كما انها مسببة لـ الخمول في بعض الاحيان..,
اتمنى ان اكون وفقت في توضيح بعض مخاطر تلك المشروبات على الرياضيين وهو شئ غائب حقيقة عن الكثيرين
واحب ان اختتم موضوعي البسيط بـأن اذكر ان معظم معسكرات المنتخبات والفرق الاوربية خاصة تمنع دخول أي نوع من هذه المشروبات لـمعسكراتها ,, وتعتبرها من اشد انواع الطعام التي يجب محاربتها في الانظمة الغذائية الرياضية
وحتى من الرياضيين فـ من الشائع رؤية الرياضي يتناول البعض منها قبل او بعد التمرين او النشاط الرياضي خاصة في دورياتنا العربية
وفي الحقيقة ان ماتحتويه هذه العلب من سموم كفيلة بتدمير اجسام أولئك اللاعبين,,
وربما الفرق في بنية الجسم بين لاعبي اوربا واللاعبين العرب واضحا ..,
سميت تلك المشروبات بهذا الاسم لإحتوائها اساسا على غاز ثاني اكسيد الكربون والذي تعرفون مصدره واضراره طبعا..,
وتكمن خطورته عند الرياضيين اثناء الشرب في ارتفاع نسبة ثاني اكسيد الكربون في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم لكميات اكبر من الاكسجين,مما قد يؤدي لـ الاختناق او زيادة الارهاق كـ اقل تقدير..!!
اما الجانب الاخر من خطورة هذه المشروبات هو تسببها الرئيسي في الاصابات حيث تعمل بشكل كبير على اضعاف متناوليها لإحتوائها على حمض الفسفور الذي يلعب دورا كبيرا في صهر العظام مما يؤدي لهشاشتها وبالتالي سهولة تعرضها لـ الكسر
ايضا فـ هذه المشروبات تحتوي على كميات هائلة من السكريات منها (السكروز) وهو سكر يمتص سريعا مما يؤدي لرفع سكر الدم بشكل سريع وبالتالي زيادة ضغط الدم وايضا تعتبر السكريات التي تحويها هذه المشروبات سارق اساسي لـ فيتامين (B) و غياب هذا الفيتامين يزيد في النهاية من هشاشة العظام ايضا..,
كما تؤدي لـ تشنجات عضلية (مسببة لـ الشد العضلي) وايضا تؤثر على الجهاز العصبي مما يزيد من الاضطرابات العصبية
كما ان لها تأثير حاد على الجهاز الهضمي مما سـ يؤثر على وزن الرياضي وبالتالي التسبب بالارهاق الذي يقود لـ الاصابات
وايضا لا يمكن اغفال احتوائها على مادة الكافيين وهي مادة سامة عكس ما يظن الكثيرون فـ الجسم يحاول التخلص منها دائما كما انها مسببة لـ الخمول في بعض الاحيان..,
اتمنى ان اكون وفقت في توضيح بعض مخاطر تلك المشروبات على الرياضيين وهو شئ غائب حقيقة عن الكثيرين
واحب ان اختتم موضوعي البسيط بـأن اذكر ان معظم معسكرات المنتخبات والفرق الاوربية خاصة تمنع دخول أي نوع من هذه المشروبات لـمعسكراتها ,, وتعتبرها من اشد انواع الطعام التي يجب محاربتها في الانظمة الغذائية الرياضية
