G Y M S T A R S

اهلا بكم في منتدى G Y M S T A R S لبناء الاجسام
اشهر منتدى لبناء الاجسام في الشرق الاوسط
اذا كنت عضو انقر على دخول
اذا كنت زائر جديد انقر على تسجيل
نتمنى لكم اوقات ممتعة ومفيدة في المنتدى

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

G Y M S T A R S

اهلا بكم في منتدى G Y M S T A R S لبناء الاجسام
اشهر منتدى لبناء الاجسام في الشرق الاوسط
اذا كنت عضو انقر على دخول
اذا كنت زائر جديد انقر على تسجيل
نتمنى لكم اوقات ممتعة ومفيدة في المنتدى

G Y M S T A R S

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
G Y M S T A R S

اشهــر منتدى لبناء الاجسام في الشرق الاوسط


5 مشترك

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    young-ak
    young-ak
    نجــم نشيـــط
    نجــم نشيـــط


    عدد المساهمات : 108
    العمر : 32
    البلد : maroc
    الهواية : كمال اجسام
    ذكر تاريخ التسجيل : 30/07/2009

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف young-ak السبت 14 أغسطس - 0:38

    أثناء فتره الصيام والتي تمتد من بعد آذان الفجر وحتى آذان المغرب يعتمد الجسم في طاقته وحاجته على لسكر الجلوكوز على وجبه السحور ، إلا أن تلك الوجبة لا تستطيع توفير هذه الطاقة والسكر إلا لساعات معدودة بعدها يجد الجسم نفسه مضطرا للاعتماد على الطاقة وسكر الجلوكوز من المواد السكرية و الدهنية المخزونة في أنسجه الجسم وبهذه الطريقة يتم حرق السكر والدهون المخزونة وتخليص الجسم من السموم المتراكمة

    وبديهي أن يبدأ الجسم أولا باستهلاك الخلايا المريضة أو التالفة أو الهرمة ، وبعد الصيام ومع تناول الإفطار تتجدد بناء هذه الخلايا بخلايا جديدة تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية .شهر رمضان فرصة حقيقة لتجديد الشباب وزيادة حيوية وعمل الخلايا وذلك لأن الصوم يؤدى إلى تأثيرين مهمين وهما :

    1. أثناء استهلاك الجسم للمواد المتراكمة منه أثناء فتره الصيام فان من بين هذه المواد المتراكمة الدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية فيؤدى ذلك إلى إذابتها تماما كما يذيب الماء الثلج ، وبالتالي زيادة تدفق الدم خلال هذه الأوعية وزيادة نسبة الأكسجين والغذاء الواصل إلى الخلايا عبر هذا الدم ، وبالتالي تزداد حيوية وعمل الخلايا ، لذلك نرى أن الشخص الذي يحافظ على الصيام تقل إصابته بمرض تصلب الشرايين وتتأخر عنده علامات الشيخوخة

    2. انتهاء وتحلل الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا جديدة ونشطة يزيد من عمل وقوة وظائف الجسم المختلفة لذلك يشعر الإنسان بعد انتهاء شهر الصوم بنقاء جسمه وزيادة طاقته وصفاء نفسه. و يعتبر الصيام علاجا فعالا أو مساعدا لكثير من الأمراض ومن بين هذه الأمراض الذي يؤثر في شفائها وعلاجها الصوم الأتي :

    3. أمراض الحساسية : بعض أمراض الحساسية تزيد بتناول أنواع معينه من الأطعمة بعضها معروف مثل السمك ، البيض ، الشكولاته ، الموز ، والبعض الآخر غير معروف .و أثناء الصيام يستريح الجسم من هذه الأطعمة وبالتالي يشعر مرضى الحساسية براحة كبيرة مع الصيام .



    4. حب الشباب والبشرة الدهنية والدمامل والبثور والتهاب الثنايا يزداد بالوجبات كثيرة الدهون ، وهذه الأمراض تتحسن كثيرا بالصيام .

    5. يخفف الصيام من أعراض وعلامات فشل القلب وذلك لأن الصيام يقلل من شرب السوائل ويقلل من تناول الأغذية، إضافة إلى إذابة الدهون من الأوعية الدموية يحسن من عمل القلب وبالتالي يقلل من أعراض مرض القلب عند المصابين به.

    6. السمنة أو زيادة الوزن : يعتبر شهر رمضان طبيب تخسيس مجاني وفرصة عظيمة لذوى الوزن الزائد بشرط أن يتم الالتزام بشروط شهر رمضان الصحية كالاعتدال في الأكل وزيادة الحركة والإقلال من النوم والكسل .

    7. يعالج الصوم كثيرا من مشكلات الجهاز الهضمي مثل زيادة الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم وانتفاخات البطن ذلك لان امتناع الشخص الصائم عن الأكل والشرب طوال فترة الصوم يعطي فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي بأن تتقوى وتزداد عملها وحيويتها. كما يلعب العامل النفسي دور كبيرا في شفاء بعض علل الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وذلك نتيجة لما يسببه شهر رمضان من السعادة والبهجة و طمأنينة النفس و هدوء البال.

    لكن هل يجني كل صائم فوائد الصوم الصحية ؟

    للأسف الشديد فكما أن بعض الصائمين يحرم من الأجر كما أخبر بذلك المصطفى ( صلى الله عليه وسلم ) : (( رب صائم ليس له من صومه إلا الجوع والعطش )) وهم الصائمين الذين لا يصومون عن الغيبة والنميمة وإثارة الفتن واللعن وغش الناس وغيرها من حدود الله عز وجل ، فان هناك أيضا من الصائمين من يحرم من فوائد شهر رمضان الصحية وهم الذين يسرفون في الأكل أثناء ليل رمضان أو الذين لا يتحركون أثناء نهار رمضان ويقضى كل نهاره في النوم ، وهؤلاء يحرمون من فوائد الصوم الصحية لأن جسم الإنسان أثناء النوم لا يحتاج إلى طاقة كبيرة وبالتالي ليس بحاجة أن يحرق المواد الغذائية المخزونة فيه ، وبالتالي يخسر هذا الشخص أهم فائدة يعتمد على أساسها الفوائد الأخرى وهى حرق وإذابة المواد السكرية و الدهنية و البروتينية المخزنة في الجسم .
    سجاد
    سجاد
    نجــم مشارك
    نجــم مشارك


    عدد المساهمات : 62
    العمر : 33
    البلد : العراق
    الهواية : بناء الاجسام
    ذكر تاريخ التسجيل : 08/07/2010

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty رد: سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف سجاد الأحد 15 أغسطس - 16:31

    مشكور على الموضوع الجميل ورمضان مبارك
    boudi
    boudi
    نجــم ماســــي
    نجــم ماســــي


    عدد المساهمات : 832
    البلد : الجزائر
    الهواية : كمال الاجسام
    ذكر تاريخ التسجيل : 06/06/2009

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty رد: سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف boudi الإثنين 16 أغسطس - 20:12

    شكرا لك اخي
    young-ak
    young-ak
    نجــم نشيـــط
    نجــم نشيـــط


    عدد المساهمات : 108
    العمر : 32
    البلد : maroc
    الهواية : كمال اجسام
    ذكر تاريخ التسجيل : 30/07/2009

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty رد: سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف young-ak الإثنين 16 أغسطس - 23:22

    welcom And Ramadan Karim cheers
    ramzi horinhop
    ramzi horinhop
    نجــم لامــــع
    نجــم لامــــع


    عدد المساهمات : 364
    العمر : 39
    البلد : الجزائر
    الهواية : الرياضة
    ذكر تاريخ التسجيل : 06/08/2011

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty رد: سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف ramzi horinhop الأربعاء 30 نوفمبر - 3:58

    الف شكر لك صديقي
    avatar
    احمد الطيب
    نجــم جديــد
    نجــم جديــد


    عدد المساهمات : 11
    العمر : 40
    البلد : السودان
    الهواية : كمال الأجسام
    ذكر تاريخ التسجيل : 25/09/2011

    سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان  Empty رد: سبع فوائد صحية للصوم على صحة الانسان

    مُساهمة من طرف احمد الطيب الجمعة 2 ديسمبر - 23:08

    مشكور

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة 29 مارس - 8:49